সার্ফবোর্ড সার্ফিং দক্ষতা কিভাবে খেলতে হয়

প্যাডলিং: মাথা উপরে রেখে, বুকের বাইরে এবং চোখ আপনার সামনে রেখে, আপনার আঙ্গুলগুলিকে একত্রে রেখে সামনে থেকে পিছনের দিকে আপনার হাত দিয়ে বোর্ডের উভয় পাশে প্যাডেল করুন।

আপনার ওজন এবং বোর্ডের আকারের উপর নির্ভর করে, আপনাকে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রান্তের কাছাকাছি রেখে বোর্ডে নিজেকে স্থাপন করতে হবে।

বোর্ডের ব্যাক ওয়াটারের উভয় পাশে প্যাডলিং করুন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ বাম এবং ডানে সামঞ্জস্য করুন, পানি প্যাডলিং করার সময় হাত খুলবেন না, এটি প্যাডলিংয়ের কার্যকারিতাকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করবে।

প্যাডলিং সার্ফিং দক্ষতার সবচেয়ে মৌলিক এবং আপনার বেশিরভাগ অনুশীলনের ফোকাস হওয়া উচিত। আপনার স্ট্রোক নির্ভর করবে আপনি একটি তরঙ্গ ধরতে পারবেন কি না।

উঠুন: যখন তরঙ্গ আসে এবং আপনি একটি ভাল স্ট্রোক করেন, অনুভব করুন আপনার বোর্ড এগিয়ে ঠেলে এবং আপনার গতি বাড়ানো অনুভব করুন, আমরা উঠি।

আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার পাঁজর খুঁজুন এবং আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য আপনার পাঁজরের উভয় পাশে সমতল রাখুন।

উঠুন: যতক্ষণ না গতি বাড়তে পারে ততক্ষণ অপেক্ষা করুন।

আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য আপনার বাহু ব্যবহার করুন। বোর্ডে ঝাঁপ দাও, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, মেরুদণ্ড সোজা। কিছু বাম্প শুষে নিতে আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন, আপনাকে বোর্ডে আরও দৃঢ়ভাবে দাঁড়াতে দেয়।

বাঁক: বোর্ডের লেজে যান, পিছনের পা সরাসরি রুডারের উপরে বা রুডার অবস্থানের সামনে অর্ধেক ধাপ; আপনার পিছনের পায়ে আপনার ওজন দিয়ে আপনার শরীরকে কিছুটা পিছনে সরান; বোর্ডটি যে দিকে ঘুরবে সেদিকে আপনার মাথা ঘুরিয়ে দিন। বোর্ডের পালা নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার পা চালাতে আপনার কাঁধ এবং আপনার নিতম্ব চালানোর জন্য আপনার মাথা ব্যবহার করুন। বোর্ডটিকে বিপরীত দিকে ঘুরাতে, টার্নিং অ্যাকশন পয়েন্টগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনার শরীরকে বিপরীত দিকে ঘুরিয়ে দিন। ঘুরুন এবং সার্ফিং চালিয়ে যেতে বোর্ডের কেন্দ্রে ফিরে যান।